Có rất nhiều lợi ích và cả động lực để bạn đạp xe mùa đông cho tới tận mùa xuân.
Bạn sẽ trở nên khỏe hơnhttp://xedapdienyamaha.com/11-loi-ich-dap-xe-mua-dong/
11 lợi ích đạp xe mùa đông mà bạn nhất định phải biết (phần 1) . Mùa đông là thời gian để bạn chuẩn bị nền tảng tập luyện cho cả 1 năm mới. Đi bộ dài, ổn định ở khu vực ngực (nhịp tim tối đa khoảng 70%) trong vài tuần trong mùa đông làm tăng kích thước và số lượng ty thể sản xuất năng lượng của bạn, giúp bạn đạp xe lâu hơn và nhanh hơn trong phạm vi hiếu khí trước khi đạt ngưỡng.
Bạn sẽ trở nên khỏe hơn khi đạp xe mùa đông
Một lợi ích bất ngờ khác: Bởi vì bạn mặc quần áo nặng hơn, mang theo nhiều thiết bị hơn, và thường sử dụng một chiếc xe đạp địa hình cao cấp nặng hơn (như xe đạp địa hình cyclocross, xe đạp leo núi, hoặc xe đạp khổ lớn), bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn và tạo cơ bắp bền bỉ trong quá trình này.
Bạn sẽ trở nên cứng cỏi hơn
Bạn sẽ thấy mình khiêm tốn khoe khoang khắp nơi về cách bạn đang dũng cảm tiếp tục đạp xe đạp địa hình nhập khẩu mùa đông, trong khi những đồng đội trong nhóm tập luyện có thể đã chịu thua. Đừng để sự yếu đuối của họ ảnh hưởng đến bạn: Tất cả những chuyến đi ngoài trời lạnh lẽo cũng sẽ làm cho bạn cứng cỏi hơn một cách rõ rệt khi đối mặt với thời tiết xấu.
Lợi ich đạp xe đạp địa hình vào mùa đông
Khi trời mát và mùa xuân đến, bạn sẽ cảm thấy thoải mái trong khi những ông bạn ngủ đông đang run rẩy như những ông già và kêu ca rằng đã quá lâu không thể đi xe đạp. Bạn muốn một nhóm hỗ trợ vui mừng khi biết về những thành công của bạn? Tham gia thử thách #RideStreak 21 ngày của chúng tôi để có các mẹo và động lực hàng ngày và trở thành thành viên của cộng đồng trực tuyến đạp xe mùa đông nhé!
Bạn đốt cháy calo nhiều hơn
Khi nhiệt độ giảm, sự trao đổi chất của bạn tăng lên để giữ cho bạn ấm áp và bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng calorie-đốt tăng lên sau khi bạn khởi động và tập luyện. Điều đó có thể đúng khi bạn đang chạy hoặc tập thể dục toàn cơ thể, nhưng hiệu quả làm ấm cơ thể trong mùa đông ít được phát hiện trên đường lộ nơi cơ thể trên của bạn tiếp xúc. Vì vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy thư giãn hơn. Trong khi cái lạnh đủ để làm rung chuyển sự trao đổi chất của bạn gấp năm lần, run rẩy đạp xe thì không vui vẻ cho lắm, và không ai muốn bị lạnh khi đạp xe nhưng chỉ cần cái lạnh một cách nhẹ nhàng thôi thúc cơ thể sinh nhiệt, điều sẽ không chỉ đốt cháy calorie của bạn trên xe đạp, mà còn làm cho chất béo của bạn hoạt động mạnh mẽ hơn ngay cả khi bạn không đạp xe nữa, vì vậy bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…