Đạp xe mùa đông không chỉ giúp bạn mạnh mẽ hơn, cứng cỏi hơn, đốt cháy nhiều calo hơn mà đó còn là nền tảng tuyệt vời cho suốt chặng đường tập luyện trong tương lai.
Xây dựng nền tảng tập luyện cho năm tiếp theo
11 lợi ích đạp xe mùa đông mà bạn nhất định phải biết (phần 2) . Hãy cẩn thận và kỹ lưỡng khi bạn chuẩn bị cho chuỗi tập luyện xe đạp địa hình cao cấp mùa đông. Bạn có thể duy trì, thậm chí xây dựng những lợi ích hình thể quý giá trong thời gian này.
Xây dựng nền tảng tập luyện cho năm tiếp theo
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không ai có thể miệt mài tập luyện cả năm trời, nếu bạn tập luyện quá sức trong cả mùa đông, bạn sẽ có nguy cơ kiệt sức vào tháng 2 và trở nên uể oải cho đến tận tháng 7. Hãy dành cả thời gian nghỉ ngơi và tập luyện cân đối sao cho bạn có hứng thú tràn trề để tiếp tục khi mùa Xuân năm sau tới!
Bạn sẽ ít bị ốm hơn
Nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục đều đặn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh so với những người bình thường lên đến 50%. Bạn cũng có thể kiếm được điểm thưởng về sức khoẻ để đi ra khỏi xe đạp địa hình nhập khẩu và tránh xa các khu vực trong nhà bị nhiễm vi trùng vào khoảng thời gian này trong năm.
Bạn có những chuyến đi mới mẻ
Thời tiết mùa đông lạnh giá có thể giúp bạn khám phá những cung đường mới thay vì các tuyến đường lộ mở rộng thông thường và điều này rất tuyệt. Bạn đã dành rất nhiều thời gian đi trên những con đường cũ và sẽ lại đi khi thời tiết đẹp hơn.
Bạn có những chuyến đi mới mẻ
Vẻ đẹp của đạp xe mùa đông là nó cho bạn một chút sáng tạo. Bạn có thể thấy mình đang lái xe qua một khu công nghiệp, cỏ ba lá lượn quanh vùng lân cận của khu phố mình, hoặc đi theo những đường đất hoặc đường sắt mà bình thường bạn quá bận để thưởng thức phong cảnh trong mùa cao điểm, nhưng bị bỏ rơi trong những tháng mùa đông – và bạn sẽ yêu mỗi phút khi vừa tận hưởng phong cảnh vừa tập luyện đấy.
Bạn tìm thấy sự bình yên và cô đơn
Phần đó chúng ta chỉ đề cập đến những con đường bị bỏ rơi và những con đường mòn? Có một vẻ đẹp đặc biệt khi không cần phải dùng chuông, chửi thề khi cho thằng cha nào đó đi ẩu, hoặc lo lắng về một tấn giao thông tắc đường. Bạn sẽ thấy rằng bạn có những phong cảnh đẹp nhất của thiên nhiên đẹp nhất của cây bọc đá lấp lánh, cánh đồng lúa sương khói, và ánh sáng bình minh lấp lánh trên làn sương mới rơi. Có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên, nghiên cứu cho thấy bạn cũng ít có khả năng bị stress, buồn phiền hoặc chứng rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) khi bạn thường tập thể dục ngoài trời.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…