Sáu cách để tận dụng tối đa ngay cả những cơn gió mạnh nhất khi ở trên yên xe. Giống như mọi thách thức trong môn thể thao của chúng ta — mưa, lạnh, đồi, cạnh tranh — đối phó với gió đòi hỏi bạn cả tinh thần và mặt thực tế. Dưới đây là một số cách để giảm bớt thử thách khi đi xe đạp vào những ngày nhiều gió đáng sợ.
Đi trên đường có mái che
Khi nói đến gió, không phải tất cả các con đường đều giống nhau, ngay cả khi chúng chỉ theo một hướng tương tự. Hầu hết các lối mòn đi xe đạp địa hình đều theo các cống nhỏ, được che chắn bởi gió bằng cây cối và độ cao. Các con đường lân cận cung cấp sự bảo vệ tương tự, trong khi những con đường dọc theo đường lửng hoặc ngọn đồi thì thường trống vắng hơn.
Đi trên đường có mái che
Hãy cẩn thận các chướng ngại vật ảnh hưởng đến chuyến đi của bạn. Mỗi khi bạn đột ngột thay đổi chuyển động là một rủi ro gió mạnh có thể tạt bạn ngã xuống, người đi xe đạp phải tính đến cân bằng nhiều hơn do cơ chế cắt ngang mặt phẳng của gió. Hãy thận trọng với gió hút giữa các tòa nhà tại nút giao, hoặc khi xe ô tô hoặc xe tải vượt qua bạn trên đường.
Để ý lực kéo của xe đạp
Gió có thể tạo lực ì lên lốp xe, và cùng với phanh và quay, các lực lượng này thêm lên và có thể làm cho bạn mất lực kéo.
Để ý lực kéo của xe đạp
Ví dụ, nếu một gió thổi từ bên trái và bạn cũng nạc trái trong một lượt, luồng không khí có nhiều khả năng đá bánh xe của bạn bên phải và ra từ bên dưới bạn. Ngoài ra, gió tạt từ hướng ngược lại sẽ tạo ra lực trễ và tăng lực kéo của bạn.
Bạn cũng nên thận trọng khi đi qua các bề mặt trơn nhẵn như kim loại ướt hoặc vỉa hè.
THAM KHẢO THÊM:
1.Top 6 lợi ích của đi xe đạp đối với trẻ và gia đình bạn
2.Đi bộ, chạy bộ, đạp xe- cái nào tiêu thụ nhiều calo hơn?
3.10 quy tắc trong việc tập luyện đi xe đạp
4.Bạn có nên đi xe đạp đeo tai nghe không?
Gù lưng để giảm sức cản của gió
Cúi người trên tay lái của bạn không chỉ làm giảm sức cản gió mà cũng làm cho bạn ổn định hơn trên chiếc xe đạp. Hãy nhớ rằng quần áo rộng thùng thình — chẳng hạn như “áo gió” —sẽ tăng khả năng giảm sức cản.
Lập nhóm đi xe đạp
Các điểm mấu chốt liên quan đến những người chắn gió hoặc phá gió phía trước của bạn là đằng sau họ và tắt sang một bên, cản gió là sự kết hợp góc cạnh của gió liền kề và sức tiến của bạn dựa vào đó. Ngay cả khi đạp xe cạnh nhau với người bạn đồng hành, người lái xe đạp có lợi thế. Trong một nhóm hợp tác hoặc đạp theo đường thẳng, tạo thành một cấp bậc bằng cách xếp hàng theo đường chéo và lắc lư ở phía gió khi đến lượt của bạn ở phía trước.
Nếu bạn đang đua xe, hãy nhớ rằng bạn có thể giúp đỡ hoặc gây trở ngại cho những tay đua gần đó dựa trên số tiền bạn để lại cho họ ở bên đường. Ví dụ, nếu gió đến từ bên phải và vị trí được che chở ở bên trái của bạn, bạn có thể đặt chúng vào máng xối bằng cách đi ở phía bên trái của đường.
Đi xuôi hướng gió sẽ dễ dàng hơn
Mặc dù có điều gì đó cần phải nói để làm quen với việc chiến đấu với các yếu tố, tôi cố gắng thực hiện các phần đào tạo và các phần có cấu trúc của các bài tập của tôi theo một hướng gió. Điều này không chỉ cung cấp một sự thúc đẩy tinh thần, mà hiệu quả đạp xe cũng luôn tăng lên khi tập luyện với gió ở phía sau.
Lên kế hoạch nhưng đừng quá kì vọng
Ngày nhiều gió nói chung thường cản trở sự tiến bộ của người đi xe đạp địa hình Nhật, và vì hướng gió thường thay đổi, hãy chấp nhận rằng kế hoạch của bạn có thể đi sai hướng so với dự tính. Vào những ngày có gió, kế hoạch khôn ngoan hơn là tiết kiệm thêm thời gian và năng lượng cho chuyến đi về nhà.
Cách đi xe đạp khi trời nhiều gió
(nghiahai.com)