Bên cạnh một chiếc xe đạp và một khung lăn, bạn sẽ cần một số lưu ý quan trọng dưới đây để xây dựng một phòng tập đạp xe ngay tại nhà.

Những bài tập luyện sẽ trở nên thú vị hơn nếu bạn khéo léo thêm vào một vài phụ kiện. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tích hợp các thiết bị này vào phòng tập luyện đạp xe để có những buổi tập hiệu quả, ít tiếng ồn và ít phải dọn dẹp nhất.

Nền sàn cứng

Sàn bê tông, gạch lát hoặc gỗ cứng sẽ cung cấp sự ổn định tốt nhất cho bạn khi tập luyện xe đạp và những loại sàn này cũng dễ vệ sinh hơn. Nếu ngay từ đầu bạn không có những kiểu sàn tương tự, bạn cũng có thể mua một khoảng thảm rộng, mỏng để làm nền.

Đệm

Nếu sàn nhà của bạn là trần nhà của hàng xóm phía dưới, hãy lịch sự và trải một tấm thảm cao su dày (loại thảm sàn công nghiệp hoặc 2 tấm thảm yoga ghép với nhau cũng rất hiệu quả) dưới phần khung tập để giảm tiếng ồn và rung chấn.

Miếng chặn nâng khung

Với một số người tập xe đạp tại nhà, bạn sẽ cần phía bánh trước nâng lên cao hơn bình thường một chút để cân bằng. Một miếng chặn nâng khung xe đạp là tốt nhất, tuy không đắt đỏ nhưng lại hơi khó kiếm một chút. Một chồng sách để nâng cũng được, nhưng không chắc chắn bằng.

Khung xe đạp để tập đạp xe trong nhà

Quạt

Một chiếc quạt tốt là rất cần thiết để tản nhiệt, thông gió và giúp bạn làm mát như khi đạp xe ngoài trời. Hãy đặt quạt trước mặt bạn để có cảm nhận gió như thật. Làm thế nào để tạo một phòng tập đạp xe ngay trong nhà bạn

Ứng dụng luyện tập đạp xe

Nếu bạn sử dụng một ứng dụng tập thể thao, bạn sẽ cần một vị trí để đặt điện thoại hoặc thiết bị theo dõi lên vững chắc, nơi bạn có thể nhìn thấy quá trình tập luyện cũng như với tay khi cần điều chỉnh. Một số công ty sản xuất khung đặt dành cho máy tính bảng. Đế để điện thoại cũng là một lựa chọn tốt. Đối với những ứng dụng thể thao như Zwift và Kinomap, hãy kết nối laptop của bạn tới một chiếc TV với cổng HDMI để có trải nghiệm toàn diện nhất, và hãy đặt laptop cẩn thận trên một chiếc ghế cạnh chỗ bạn đạp xe đạp địa hình nhập khẩu .

Trang bị cho việc tập luyện xe đạp trong nhà

Khăn lau mồ hôi

Đặt một chiếc khăn mặt dọc bên dưới xe đạp để tiện với tay lau mồ hôi mà không làm ảnh hưởng đến sàn nhà. Vắt khăn mặt lên khung xe cũng được để tránh bạn nhỏ mồ hôi xuống nhưng nguy cơ cao là chiếc khăn có thể rơi vào hộp crankset phía dưới nên tốt nhất là không vắt khăn ngay trên khung xe.

Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…