Thư giãn sau khi đạp xe đạp địa hình
Động tác kéo căng và thả lỏng là một bước không thể thiếu trong thể thao. Việc làm nóng cơ thể trước khi đạp xe đạp địa hình có thể làm nóng cơ bắp, tăng nhiệt độ cơ thể, tăng tuần hoàn máu, tăng mức hoạt động của các nhóm cơ, đồng thời giảm thiểu chấn