5 lợi ích của xe đạp giúp bạn trở nên hạnh phúc, thông minh và quyến rũ hơn
Bạn đã biết đạp xe rất tốt cho thể lực thể chất của bạn. Nhưng bạn có biết nó cũng có tác động sâu sắc đến bộ não không? Chúng tôi đã đào một số và trò chuyện với các chuyên gia để tìm hiểu chính xác những lợi ích đó là gì.
5 mẹo giúp bạn đạp xe như một tay đua xe đạp chuyên nghiệp
Bạn không cần phải là một tay đua chuyên nghiệp hay tập luyện như một tay đi xe đạp chuyên nghiệp mới có thể hưởng lợi từ những mẹo chuyên gia về đi xe đạp, tiếp năng lượng hay hồi sức dưới đây.
5 lí do người già càng nên đi xe đạp khi tuổi cao
Thể thao thường mang lại những lợi ích rõ rệt cho những người trẻ hơn người già. Vì vậy, khi các vận động viên thể thao cố gắng đẩy “tuổi nghề” của họ lên ngưỡng 30 (và chắc chắn vẫn cố cạnh tranh với độ tuổi 40 của họ), điều này không chỉ đáng chú
Bí mật chống lão hóa cho từng tế bào trong cơ thể bạn
Tăng cường các nhiễm sắc thể của bạn với 4 mẹo hay chống lão hóa trong cuộc sống dưới đây để cơ thể luôn trẻ trung.
Ăn như một vận động viên đua xe đạp Tour De France (phần 2)
“Tôi đã không nhận ra ngay từ đầu rằng nói với các vận động viên đua xe đạp địa hình nhập khẩu những gì họ nên ăn sẽ không làm cho họ muốn ăn ngay lập tức. Thay vào đó, tôi đã giành được sự tin tưởng của họ.” – chia sẻ của đầu bếp Hannah
Ăn như một vận động viên đua xe đạp Tour De France (phần 1)
Hannah Grant, một đầu bếp ngôi sao – người nấu ăn cho các đội tranh tài trong Tour de France, chia sẻ một số quy tắc và hiểu biết sâu sắc về ăn uống để bạn có thể nạp thức ăn như một vận động viên chuyên nghiệp thực sự!
Thay đổi hoàn toàn thói quen đạp xe trong năm mới 2018 (phần 2)
Thật dễ dàng để bị cuốn vào cơn sốt quyết liệt của năm mới, đặc biệt là khi bạn cảm thấy trọng lượng của mình đã tăng đáng kể sau khi ăn quá nhiều bánh chưng, xôi, thịt và rượu bia trong dịp Tết. Bạn đang ở bờ vực đau khổ? Theo như nghiên cứu
Thay đổi hoàn toàn thói quen đạp xe trong năm mới 2018 (phần 1)
Bạn không cần thiết phải thay đổi mọi thứ trong năm nay. Thay vào đó, chỉ cần 1 trong những phương pháp đơn giản dưới đây cũng đã có thể giúp bạn thay đổi thói quen đạp xe , cải thiện cân nặng, sức khỏe, hiệu suất và những mục tiêu thể dục mà bạn
Lí do tại sao bạn nên hạn chế đạp xe ra đường giờ cao điểm
Khí thải ô tô ảnh hưởng đến sức khỏe người đi xe đạp nhiều hơn chúng ta nghĩ. Nghiên cứu mới cho thấy rằng đi xe đạp trong tình trạng lưu lượng xe cộ tham gia giao thông lớn có thể đảo ngược đến bất kỳ lợi ích sức khỏe nào mà hoạt động này