Không phải cứ tập thể thao điều độ là ta có quyền chủ quan khi nhắc đến những căn bệnh khó lường như ung thư, bệnh tim mạch khi đạp xe hay tiểu đường. Đây là những căn bệnh khởi sinh trong một thời gian rất dài, có tính di truyền và cần có sự quan sát kĩ lưỡng để ngăn chặn kịp thời.
Thể thao nói chung hay đi xe đạp địa hình nhập khẩu nói riêng đều là những biện pháp tuyệt vời để giảm trừ tác hại của những căn bệnh tim mạch khi đạp xe . Có 5 dấu hiệu bệnh tim mà người đi xe đạp nào cũng cần biết (phần 2)
THAM KHẢO THÊM
Lí do tại sao bạn nên hạn chế đạp xe ra đường giờ cao điểm
Uống nước đúng cách để cơ thể không mất nước – điều không phải ai cũng biết
Những đôi giày đi xe đạp sành điệu mà bạn chắc chắn muốn sở hữu (p.II)
7 sai lầm không nên mắc phải khi dạy bé tập đi xe đạp (phần 1)
Nhịp tim bất thường
Tim đập nhanh là một triệu chứng nữa mà bạn không nên lơ là. Hãy để ý thật kĩ mỗi khi bạn có cảm giác tim đang đập nhanh bất thường. Nhịp tim có thể nhẹ, rung động nhanh, nếu bạn cảm thấy khác lạ thì đúng là có vấn đề.
Duy trì nhịp tim ổn định khi đạp xe
Lúc này, một chiếc máy đo nhịp tim có thể giúp làm rõ nghi ngờ của bạn, nếu nhịp tim của bạn bất ngờ lên 210 lần mỗi phút mà không có lí do gì cụ thể, đó là một dấu hiệu để bạn kiểm tra hoặc đến bác sĩ. Ví dụ như bạn đang ở nhà, nằm ghế sofa và xem phim trên TV rồi tự nhiên bạn cảm nhận rõ nhịp tim đập nhanh lên đến 200 thay vì 125 như thường lệ, hãy đo nhịp tim ngay và đến bác sĩ để thăm khám khi có thể.
Thở dốc bất thường
Nếu bạn đi xe đạp thể thao, dù bất kể bạn đang ở trình độ nào, bạn sẽ nắm rõ nhịp thở khi đạp xe. Trong trường hợp bạn thấy nhịp thở không còn được bình thường khi bạn vẫn thực hiện cùng một bài tập, bạn mất nhiều sức lực hơn và phải cố gắng hít lấy hơi cho cùng một cường độ tập mà trước đây bạn có thể thực hiện ngon lành – đó là bởi sức khỏe đã có vấn đề. Hãy tập trung vào các nguy cơ bệnh tim thay vì nghĩ rằng dấu hiệu này không có gì đáng ngại.
Cũng có thể bạn đang xuống sức do mệt mỏi hoặc di chứng từ một đợt cảm lạnh, nhưng nếu bạn không liên hệ được dấu hiệu của việc thở dốc tới một nguyên nhân cụ thể, bạn cần phải khám sức khỏe ngay.
Rơi vào trạng thái gần bất tỉnh/ ngất/ tối sầm mặt mũi
Ngăn ngừa đau tim khi đạp xe
Đây là dấu hiệu nguy hiểm nhất. Nếu như bạn gần như thấy tối sầm mặt mũi, hoặc tệ hơn, đã ngất đi khi tập thể dục, đây thực sự là dấu hiệu nguy hiểm. Một là, bạn đã có thể gặp tai nạn. Hai, đây là triệu chứng suy tim. Hãy đi kiểm tra ngay dù có thể bạn đã bỏ qua từ lâu và gần đây không bị lặp lại.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao, xe đạp trẻ em…