Nếu bạn thích nghe nhạc khi đang đạp xe, hãy tìm hiểu điều này: Nghiên cứu cho thấy việc nghe giai điệu yêu thích sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏe hơn và nhanh nhẹn hơn. Âm nhạc được chứng minh một cách khoa học giúp làm giảm nỗ lực nhận thức, tăng mức năng lượng của bạn, và tăng độ bền của bạn lên đến 15 %.
Nhà nghiên cứu về âm nhạc và tập thể dục hàng đầu thế giới, Costas Karageorghis, Tiến sỹ từ Trường Thể thao và Giáo dục Đại học Brunel ở Luân Đôn cho rằng: “Âm nhạc giống như một liều thuốc tăng cường hiệu suất hợp pháp dành cho các vận động viên”.
Nghe nhạc khi đạp xe
Tuy nhiên, nếu bạn đã từng nghe nhạc quá to đến nỗi không thể nghe thấy tiếng xe ô tô tiếp cận đằng sau, hay một người lái xe khác đang cố vượt qua, hoặc một con chó sủa đến thẳng bạn, nó có thể làm hỏng chuyến đi của bạn – và người khác, chỉ trong một giây.
Dưới đây là 5 quy tắc để bạn đạp xe an toàn và lịch sự với những người xung quanh trong khi vẫn có thể nghe nhạc:
Sử dụng một bên tai nghe
Trừ khi bạn tập đạp xe trong nhà thì khi ra đường nên kéo tai nghe bên trái ra khỏi tai của bạn để có thể nghe tiếng xe cộ, và chỉ nghe với bên phải thôi. Điều này là phù hợp để bạn có thể nghe thấy xe hơi, những người đi cùng và môi trường xung quanh bạn.
Sử dụng một bên tai nghe khi đạp xe
Bạn sẽ không muốn bị bất ngờ bởi những tình huống như trẻ con lao từ vỉa hè xuống hay xe đạp địa hình nhập khẩu bên trái vượt quá sát, vật nuôi chạy ra giữa đường… điều này có thể xảy ra ngay cả ở những nơi vắng vẻ. Nếu bạn là người khiếm thính, bạn có thể mua một chiếc tai nghe nhỏ được thiết kế để trộn cả hai kênh âm thanh stereo vào một tai nghe, do đó bạn không bỏ lỡ một nhịp nào.
Áp dụng quy tắc 60/60
Âm nhạc sôi động nên nếu ngay cả khi bạn chỉ nghe trong một tai thì vẫn có thể làm bạn mất tập trung và thậm chí gây tổn thương cho thính giác của bạn. Nếu người qua đường có thể nghe thấy tiếng nhạc xập xình khi đi bên cạnh bạn thì điều đó có nghĩa là bạn đang nghe nhạc quá to. Hầu hết lượng âm thanh tối đa của tai nghe là khoảng 105 decibel. Nói chuyện bình thường là giữa 40 và 60 decibel. Các chuyên gia về sức khỏe thính giác khuyên lưu trữ âm lượng trên máy nghe nhạc của bạn lên đến 60% là mức tối đa – mức độ của một người nào đó đang nói to lớn – và giới hạn nghe chỉ khoảng 60 phút mỗi ngày thôi nhé. Đi lâu hơn thì hãy giảm xuống dần 55 %, 50%…
Dùng loa? Hãy thực sự cân nhắc việc dùng loa
Có một số loại loa không dây, loa Bluetooth chạy pin mà bạn có thể gắn trên xe đạp địa hình cao cấp để vừa đạp xe vừa nghe nhạc mà không cần đeo tai nghe. Về cơ bản thì dùng loa như vậy cũng được, bạn vẫn có sự tập trung nhất định đến giao thông xung quanh nhưng lại dễ gây khó chịu cho những người cùng đi đường, nhất là nếu bạn đang đi xe đạp địa hình nhóm. Không phải ai cũng có cùng gu nghe nhạc với bạn. Hãy lịch sự và vặn nhỏ xuống! (trừ khi những người xung quanh kêu bạn mở to lên)
Tuân thủ quy định
Rất nhiều cuộc đua cũng như sự kiện đạp xe có quy định không được nghe nhạc khi tham gia đi xe. Đừng trở thành một gã khệnh khạng bất cần và chống đối. Khi ban tổ chức nói rằng không nghe nhạc, hãy tắt máy nghe nhạc đi.
Đừng nghe nhạc nếu đi xe đạp nhóm
Đi xe đạp nhóm có nghĩa là chuyến đi đó là cơ hội để tận hưởng cùng người khác, có thể là nói chuyện một chút và cùng vui vẻ với nhau. Khi đeo tai nghe – dù chỉ 1 bên – cũng là có chút xa lánh với mọi người. Hãy cất đi và tận hưởng phong cảnh, âm thanh cũng như cuộc trò chuyện trên xe đạp.
5 quy tắc để nghe nhạc khi đạp xe trên đường
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…