Những mẹo thông minh để tùy chỉnh xe đạp, cải thiện phụ tùng, tăng nguồn dinh dưỡng và thêm nhiều niềm vui cho chuyến đạp xe của bạn.
Làm sạch những chỗ hiểm hóc trên xe đạp
9 mẹo nâng cao chuyến đạp xe của bạn . Tất nhiên bạn biết rằng một chiếc xe đạp sạch sẽ là một chiếc xe đạp hạnh phúc. Nhưng làm thế nào để bạn làm sạch những vết bẩn cứng đầu ở những khe hóc búa trên xe? Rất dễ dàng.
Làm sạch những chỗ hiểm hóc trên xe đạp
Hãy lấy 1 nan hoa cũ, cắt nó ở cuối ren, và len nó vào những khe hiểm hóc nhất để làm sạch các chất bẩn tích tụ, như lời khuyên của Brandon Dwight, chủ sở hữu của cửa hàng Boulder Cycle Sport. “Uốn đầu kia của chiếc nan hoa thành một vòng,” anh giải thích. “Bây giờ bạn có thể dùng nó để cạo cặn mỡ ra khỏi bánh răng, chuỗi xích và các điểm khó tiếp cận khác.”
Tìm hiểu thêm :
- Cách tìm mua xe đạp cũ còn tốt
- 25 cột mốc mà bất cứ người mới đi xe đạp cũng muốn vượt qua (phần 1)
- 25 cột mốc mà bất cứ người mới đi xe đạp cũng muốn vượt qua (phần 2)
- 7 lỗi đi xe đạp cơ bản thường gặp mà người mới đi xe đạp cần tránh
Du lịch gọn nhẹ
Khi tháo gỡ và đóng gói xe đạp thể thao của bạn để có để mang lên máy bay hoặc trường hợp cho một chuyến đi, hãy thử mẹo chuyên nghiệp này từ cựu cơ khí WorldTour Daimeon Shanks: Cuốn chuỗi xích quanh bánh răng lớn, không chỉ giúp bảo vệ bánh răng, mà còn ngăn chặn các mũi nhọn từ phụ tùng làm xước sơn khung xe đạp địa hình nhập khẩu của bạn.
Du lịch xe đạp gọn nhẹ
Làm sao để mặc váy đi xe đạp thoải mái hơn?
Khi người đi xe đạp địa hình người Scotland Johanna Holtan cảm thấy mặc váy đạp xe thực sự bất tiện, cô ấy đã đưa ra giải pháp thông minh này.
Tìm một đồng xu hoặc một cái gì đó có kích thước và trọng lượng tương tự.
Tiếp cận phía sau bạn và bấm xu vào mặt sau của vật liệu váy giữa hai chân cho đến khi nó đạt tới mặt trước.
Quấn một dải cao su hoặc buộc tóc xung quanh đồng xu bọc vải (về cơ bản bạn đang chia váy thành hai “chân”).
Bạn nên đi xe mà không phải lo lắng về việc bị hở bất cứ thứ gì. Holtan đã biến ý tưởng rực rỡ nhưng đơn giản này thành một video lan truyền vào năm ngoái, điều này đã dẫn đến một chiến dịch gây quỹ cho một loại váy đạp xe hoạt động tốt, nhưng không phải là loại vải có nếp nhăn.
Ăn, uống, ngủ nghỉ
Củ cải đường tăng cường sức lực
Tăng cường năng lượng của bạn bằng cách thêm củ cải đường vào nước trái cây và sinh tố. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng nitrat trong nước ép củ cải đường có thể cải thiện chức năng tim và hiệu suất thể chất tổng thể bằng cách tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp hoạt động. Lấy một số sản phẩm của bạn dưới dạng nước ép cũng là một cách hiệu quả để tăng mật độ dinh dưỡng của chế độ ăn uống mà không bị quá tải chất xơ, Allen Lim, tiến sĩ, tác giả cuốn sách The Feed Zone Cookbook cho biết. Lim khuyên bạn nên thử nhiều loại hỗn hợp trái cây và rau cho đến khi bạn tìm thấy một loại trái cây bạn thích. Trong số các thành phần yêu thích của mình: dứa, cam, cà rốt, cải xoăn và tất nhiên là củ cải đường.
Mẹo dành cho những chuyến đạp xe đường sỏi
Nếu bạn yêu thích bụi bẩn và sỏi, hãy quấn một dải băng dán ván trượt nhỏ quanh một phần của lồng chai để giữ cho chai nước khỏi rơi. Ưu điểm triển khai thủ thuật này cho các cuộc đua đầy sỏi như Paris-Roubaix và Tour of Flanders. Sử dụng khác cho băng dính: Nếu bạn đi lại và sử dụng bàn đạp phẳng, hãy dán một dải nhỏ vào mỗi bên đế để giày của bạn không trượt.
Luôn mỉm cười là liều thuốc giảm đau
Chỉ vì bạn đang đau đớn không có nghĩa là bạn nên nhăn mặt. Thay vào đó, hãy cố gắng giữ cho khuôn mặt bạn thư giãn hoặc thậm chí thử mỉm cười. “Không siết chặt hàm của bạn cho phép dòng chảy năng lượng tốt hơn cho đua xe hoặc đi xe đạp nói chung,” cựu vận động viên Frankie Andreu nói. Nó sẽ giúp phần còn lại của cơ thể của bạn thư giãn và thậm chí có thể lừa đối thủ của bạn suy nghĩ rằng bạn đang cảm thấy tốt hơn thay vì biết bạn đang đau muốn chết. “Nếu ai đó đang đau khổ và họ nhìn sang một tay đua khác có vẻ bình tĩnh,” Andreu nói, “nó sẽ khiến họ mất tinh thần.”
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…