Nếu dự định trong năm mới của bạn là đạp xe đạp địa hình đi làm mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, đây là các mẹo của chúng tôi dành cho bạn để bạn cảm thấy yêu thích và tận hưởng môn thể thao này hơn là cố gắng chịu đựng để duy trì nó.
Lời khuyên để giúp bạn đạp xe tốt hơn . Bắt đầu một năm mới, chúng ta đều tự hứa với mình rằng 12 tháng tới sẽ được đánh dấu bằng một cú cải thiện sức khỏe vượt bậc, và nhiều người đã quyết định chọn đạp xe đạp đi làm để thực hiện mong muốn đó.
Ngày nay nhiều người không còn thích thú với việc đi xe đạp, ngay cả khi quãng đường đi lại của bạn rất ngắn, đôi khi điều này có thể khiến bạn hơi nản lòng. Nhưng nếu bạn có thói quen đạp xe, những lợi ích mang đến cho sức khỏe của bạn, ví tiền của bạn, tâm trạng của bạn có thể khiến bạn cảm thấy kinh ngạc.
Có rất nhiều lời khuyên thiết thực cho người mới làm quen với việc đi xe đạp địa hình nhập khẩu. Nếu bạn là một trong số những người mới tham gia đạp xe vào năm nay, tôi muốn khuyên bạn năm điều có thể khích lệ tinh thần bạn khi tham gia môn thể thao này. Vui lòng góp ý hoặc thêm ý tưởng của riêng bạn bên dưới.
Cách để cải thiện việc đạp xe đạp địa hình
Đây không phải một môn thể thao bạn buộc phải khổ luyện, đây là thói quen hàng ngày
Quá nhiều môn thể thao hiện đại buộc bạn phải tập trung chịu đựng khổ luyện, ăn kiêng, hoặc một thói quen bắt buộc để nén cơ thể của bạn lại thành một số loại khuôn mẫu mà xã hội chấp nhận được.
Tôi không đồng ý với điều này. Cách tốt nhất để có một cơ thể khỏe mạnh, đối với tôi, rơi vào hai trường hợp khác nhau. Một là thông qua công việc bắt buộc hàng ngày, một cái gì đó tích hợp vào cuộc sống hàng ngày của bạn, giống như việc ngồi trước bàn làm việc trở thành ràng buộc với mỗi người.
Các thể loại khác sẽ mang lại những niềm vui nhất định, niềm vui của phong trào, tốc độ, lấy đà, sự mát lạnh của làn gió phả lên khuôn mặt của bạn. Đây là một dạng “tập thể dục” theo như cái nhìn của hầu hết trẻ nhỏ; thật đáng buồn, khi trưởng thành, người ta thường quên đi điều đó.
Điều tuyệt vời của việc đi lại bằng xe đạp địa hình là nó rơi vào cả hai dạng trên. Nó có thể cải thiện sức khỏe nhanh hơn các phương pháp tương tự khác và chắc chắn là hiệu quả hơn việc đi bộ
Và vâng, sẽ có những ngày mưa rơi xuống, gió hú và những chiếc xe hơi phóng áp sát vào bạn. Nhưng thậm chí sau đó bạn vẫn đạp xe, bạn vẫn vận động, bạn rất thoải mái di chuyển dưới cơn mưa của riêng bạn. Đó là khi bạn đã đạt đến cảnh giới đáng ngưỡng mộ.
Đừng quá áp lực với việc phải đi nhanh hơn
Một trong những vấn đề về giao thông đường bộ là đạp xe có thể hơi nguy hiểm. Điều này chứng tỏ những người có xu hướng thích đạp xe thường là những người trẻ tuổi, chủ yếu là nam giới, và thường là những người đam mê đi xe đạp, những người tự tin đạp xe và đôi khi là những người đam mê tốc độ.
Vì vậy, miễn là họ cẩn trọng thì không có gì sai với điều này. Nhưng môi trường đi xe đạp như vậy có thể đi kèm với một áp lực tiềm ẩn về sự thi đua nhau về tốc độ.
Hãy bỏ qua chúng. Cứ đi nhanh hơn nếu bạn muốn, miễn là bạn đi hợp pháp, an toàn và cẩn thận. Nhưng nếu bạn muốn giảm tốc, thì cứ việc giảm. Đạp xe dạo chơi, nhàn hạ, đi lang thang đâu đó, đạp xe đạp địa hình chậm rãi để chiêm ngưỡng bức tranh toàn cảnh đang diễn ra xung quanh mình. Nếu bạn đang đi xe trong một thị trấn hoặc thành phố, bạn sẽ dễ bắt kịp với tốc độ của những chiếc đèn giao thông.
Việc đạp xe văn minh có chỗ cho tất cả các tốc độ đạp xe. Đừng để những áp lực về tốc độ khiến bạn chán nản và mệt mỏi khi tham gia môn thể thao này.
Đi bất cứ loại xe đạp nào bạn muốn (miễn là nó an toàn)
Khi tôi mới bắt đầu đạp xe, tôi hầu như không có hiểu biết gì về xe đạp, và do đó tôi đã mua một chiếc xe đạp không phù hợp với tôi để làm công việc vận chuyển hàng hóa – một cỗ máy bằng sắt với trọng lượng thấp – chiếc xe đạp leo núi với lốp xe lớn, có khía ma sát tăng gấp đôi khả năng ma sát với mặt đường.
Không thành vấn đề. Tôi vẫn hăng hái đạp xe xung quanh thành phố, kiếm được mức lương ban đầu ít ỏi và tăng dần lên khi tôi có nhiều mối vận chuyển hơn. Thêm vào đó, khối lượng tuyệt đối của chiếc xe khiến tôi đi rất nhanh. Và khi tôi trở nên quan tâm hơn đến xe đạp, tôi đã mua một chiếc xe tốt hơn, một quá trình trải dài qua nhiều năm đến mức hiện giờ tôi đang sở hữu tới sáu chiếc xe đạp địa hình, một khung xe đạp và một phần tư nhà để xe đầy bánh xe, phụ tùng và dụng cụ.
Tôi khuyên những bạn mới đi xe đạp nên bắt đầu sử dụng một chiếc xe đạp cũ để tham khảo qua các cửa hàng, hoặc ít nhất bạn nên có một người bạn hiểu biết về xe đạp. Để cùng tìm mua một chiếc xe mới hơn, nếu giá cả phải chăng.
Điểm duy nhất tôi muốn nhấn mạnh – đừng chỉ vì bạn thấy những người đi xe đạp thể thao khác đều sở hữu một chiếc xe đạp lai sáng bóng hoặc xe đạp đường bằng gỗ balsa, mà bạn nghĩ mình cũng cần sở hữu những chiếc xe như vậy. Hãy sử dụng một chiếc xe đạp của Hà Lan được lắp thêm giỏ, hộp xích, chắn bùn và chuông, nếu bạn muốn. Đi một chiếc xe đạp điện nếu gặp khó khăn với những ngọn đồi hoặc những đoạn đường dài. Hãy mượn một chiếc xe đạp để đi thử nếu điều đó có ích. Chỉ cần đi thử, và xem những gì phù hợp với bạn.
Thời tiết chính là bạn đồng hành của bạn
Có một câu châm ngôn là “Không có thời tiết xấu, chỉ có quần áo sai”.
Ngay cả trong thời tiết ấm áp của Việt Nam, đôi khi mưa có thể đủ ẩm và liên tục thấm vào bất kỳ lớp vải nào. Và tôi chưa tìm được loại quần áo xe đạp nào có thể chống nước hoàn toàn.
Tin tốt là vấn đề thời tiết không thực sự khủng khiếp như bạn nghĩ, nhưng – theo một cách kỳ lạ – thỉnh thoảng dầm mưa hoặc vật lộn trong gió là một phần niềm vui khi đi xe đạp.
Đạp xe giữ cho bạn luôn cảm nhận được sự thay đổi của các mùa trong năm. Bạn sẽ không cảm nhận được tiếng thì thầm đầu tiên của ánh nắng mùa xuân trên má khi ngồi trong xe hơi. Khi thời tiết vào lúc tráng lệ nhất, đẹp nhất, bạn cũng sẽ có cơ hội được thưởng thức nó. Chỉ để cảm thấy một chút tự mãn với bản thân.
Cuối cùng, hãy nhớ điều này: nếu trời tối sầm và đổ một cơn bão, bạn hoàn toàn có thể không sử dụng xe đạp. Không ai trao huy chương cho bạn vì việc đạp xe mỗi ngày.
Nếu điều kiện đạp xe ở địa phương bạn không tốt, hãy vận động để khiến mọi thứ thuận lợi hơn
Khi bạn bắt đầu đạp xe nghĩa là bạn phải tham gia vào một cộng đồng lớn, không có nghĩa là phải chịu trách nhiệm về sự vi phạm của nhau. Vô lý. Bạn chỉ cần sử dụng một chiếc xe đạp địa hình giống như những phương tiện bình thường khác.
Động lực đạp xe đạp địa hình thường xuyên
Điều đó thể hiện rằng, nếu bạn bị chống lại, hoặc bị đe dọa, bằng điều kiện giao thông hoặc hành vi của những lái xe khác trên tất cả hoặc một số tuyến đường bạn đi, bạn hoàn toàn có quyền được bảo vệ bởi chính quyền địa phương.
Những người lái xe ô tô rất giỏi lách luật; nhiều người đỗ xe trái phép trên đường phố hoặc chiếm không gian của các làn đường giống như đó là quyền thừa kế thiêng liêng của họ.
Người đi xe đạp thể thao nhập khẩu có thể chiếm số lượng ít hơn. Vì vậy, những người đi xe đạp cần được quan tâm nhiều hơn. Nhưng nếu không ai lên tiếng, mọi thứ sẽ không bao giờ được cải thiện.
Xe đạp Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 120 năm, đến từ YOKOHAMA , Nhật Bản. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp mini Nhật ,xe đạp cào cào, xe đạp địa hình nhập khẩu , xe đạp thể thao nhật bản , xe đạp trẻ em